Cand am ajuns acasa,dupa ce l-am spalat bine..am gustat putin dintr-o frunza sa vad cum e...si zbang, mi-a venit ideea sa fac o salata ,gandindu-ma ca in felul acesta voi beneficia la maxim de toate proprietatile pe care le contine :saruri minerale din belsug (sodium, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sulf, mangan, zinc, cupru, iod, fier), vitamine (A, B1, B2, B12, PP, C, acid folic), clorofila, aminoacizi (arginina, lizina), lipide, protide, glucide, mucilagii. Este o salata absolut dietetica..in amestec cu cateva legume..e chiar delicioasa! ;)
INGREDIENTE:
-100 gr spanac proaspat
-100 gr salata verde
-1castravete
-1ceapa
-1/2 lamaie
-1lingura ulei de masline
-sare dupa gust
-1 lingura marar verde tocat
PREPARARE:
Se taie legumele si se amesteca cu dressing-ul facut din ulei,sare,lamaie si marar.
POFTA BUNA!
Postări
