Cand am ajuns acasa,dupa ce l-am spalat bine..am gustat putin dintr-o frunza sa vad cum e...si zbang, mi-a venit ideea sa fac o salata ,gandindu-ma ca in felul acesta voi beneficia la maxim de toate proprietatile pe care le contine :saruri minerale din belsug (sodium, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sulf, mangan, zinc, cupru, iod, fier), vitamine (A, B1, B2, B12, PP, C, acid folic), clorofila, aminoacizi (arginina, lizina), lipide, protide, glucide, mucilagii. Este o salata absolut dietetica..in amestec cu cateva legume..e chiar delicioasa! ;)
INGREDIENTE:
-100 gr spanac proaspat
-100 gr salata verde
-1castravete
-1ceapa
-1/2 lamaie
-1lingura ulei de masline
-sare dupa gust
-1 lingura marar verde tocat
PREPARARE:
Se taie legumele si se amesteca cu dressing-ul facut din ulei,sare,lamaie si marar.
POFTA BUNA!
Mie imi place spanacul foarte mult.
RăspundețiȘtergereSper sa gasesc spanac si in magazinele noastre pentru a incerca aceasta reteta.Cred ca este foarte buna aceast salata.
Am facut mancare de spanac foarte des in acest post al pastelui;este o mancare pe care fierea mea o suporta,dar in prealabil ,eu il oparesc nitelus si spoi il gatesc! este o mancare minunata si ca sa-l mai imbunatatesc adaug si un ou facut ochi deasupra! Salata nu am facut niciodata desi am auzit,dar am sa fac salata ta ,Heart!O sa va spun cum a iesit.....
RăspundețiȘtergereDe cand a aparut spanacul in piata noastra ,am facut mancare de spanac,ciorba de spanac dar nu si salata.Pentru prima oara am facut salata de stevie.Este foarte buna.Incercati si nu veti regreta.
RăspundețiȘtergere