PIEPT DE PUI CROCANT

Pentru mine,am facut  fasii de piept de pui crocante..pe care le-am savurat cu legume proaspete!Bineinteles ca le-am impartit frateste cu sotzulica..care e un gurmand declarat,saracutzu' de el.. :))

INGREDIENTE:

-1 piept de pui

-2 catzei de usturoi

-1 lingura ulei de masline

-1 lingura patrunjel tocat

-2 linguri quaker

-2linguri paine toast macinata(sau pesmet)

-1 lingura de susan

-1 lingurita delikat

PREPARARE:

1.Se taie pieptul de pui fashii

2.Se piseaza 2 catzei de usturoi si se amesteca cu 1 lingura de ulei de masline si patrunjel +putina sare si piper.

3.Intr-un bol se amesteca 2 linguri quaker,cu 2 linguri pesmet(in cazul meu paine toast macinata),1 lingura de susan si 1 lingurita vegeta.

 

Se amesteca pieptul de pui cu usturoiul,uleiul si patrunjelul..

 

Fashiile se dau prin amestecul uscat si se pun la cuptor sau grill.

 

Pt cei care nu tin regim..se pot prepara in ulei incins!oricum le-ai face,ies f crocante si gustoase...;)

 

POFTA BUNA!